‍Ständig gegen den eigenen Körper zu kämpfen, macht nicht nur müde – es führt oft auch zu mehr Gewicht. In diesem Webinar erfährst du:

• Warum Selbstkritik in den Wechseljahren besonders schädlich ist – und wie du einen freundlicheren Umgang mit dir findest.
• Der Unterschied zwischen Disziplin und Selbstfürsorge – und warum der zweite Weg langfristig erfolgreicher ist.
• Alltagsstrategien für mehr Leichtigkeit ohne Verbote – konkrete Tipps, die du sofort anwenden kannst.

Heisshunger, Lust auf Süsses oder ständiges Snacken? In diesem Webinar erfährst du, warum „Gluscht“ kein Zeichen von Schwäche ist – sondern dein Gehirn und Körper auf bestimmte Signale reagieren. Mit aktuellen Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und den Ergebnissen des Health-Yourself-Checks lernst du, wie du deine Gluscht verstehst, steuerst – und endlich wieder Kontrolle gewinnst.