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Der Stoffwechsel verlangsamt sich Ab 60 verbraucht der Körper viel weniger Energie als früher, auch in Ruhe. Was mit 50 noch funktioniert hat, reicht heute nicht mehr aus.
Muskeln bauen sich schneller ab Muskeln verbrennen Kalorien, auch im Schlaf. Mit zunehmendem Alter schwindet Muskelmasse, wenn man nicht gezielt gegensteuert.
Die Wechseljahre hinterlassen Spuren Nach den Wechseljahren lagert der Körper Fett gezielt am Bauch ein, unabhängig davon, was Sie essen. Wer das nicht versteht, gibt sich zu Unrecht die Schuld.
Bewegung fällt schwerer Knie, Rücken, Hüfte – vieles, was früher selbstverständlich war, ist heute schmerzhaft. Es braucht Strategien, die zu Ihren Körper von heute passen.
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Ihr Körper reagiert nicht mehr wie früher
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