Du willst dein Essverhalten verbessern, ohne dich ständig mit Diätregeln und Verboten zu quälen oder unheimlich viel Willenskraft aufzubringen? Dann lohnt sich ein Blick auf Bewe Coaching – eine App, die spielerisch dabei hilft, dein Gehirn auf gesündere Entscheidungen zu trainieren. Ab sofort ist LEALY offizieller Partner von Bewe.
Bewe basiert auf über 15 Jahren neurowissenschaftlicher Forschung. Die App nutzt Erkenntnisse aus der sogenannten neurokognitiven Verhaltenstherapie: Wiederholte Reize und Reaktionen im Gehirn werden gezielt umprogrammiert, um alte Gewohnheiten zu verändern. Das heisst: Statt dich ständig selbst zu kontrollieren, triffst du gesündere Entscheidungen automatisch.
In mehreren Studien mit mehr als 500 Teilnehmerinnen zeigte sich, dass tägliches Spielen über wenige Wochen deutliche Effekte haben kann:
Das Besondere an Bewe: Du spielst kurze Games – etwa fünf bis zehn Minuten pro Tag. Dabei werden im Hintergrund automatisch die neuronalen Muster angesprochen, die für Essimpulse verantwortlich sind. Während du also spielst, lernt dein Gehirn, auf ungesunde Reize anders zu reagieren. Ganz ohne Druck oder Diätplan.
Für Ärztinnen, Ernährungsberaterinnen und Psychologinnen bietet Bewe einen neuen Ansatz in der Prävention und Verhaltensänderung. Das Programm versteht sich nicht als Ersatz für Therapie oder Ernährungsberatung, sondern als digitales Zusatztool, das neuroplastische Prozesse aktiviert und Patientinnen im Alltag begleitet.
In der Schweiz wird Bewe bereits in Pilotprojekten mit Krankenkassen und Kliniken getestet – mit vielversprechenden Ergebnissen. Besonders in der Prävention von Übergewicht und emotionalem Essen könnte das Tool eine wertvolle Ergänzung sein.
Bewe ist aktuell über Partnerorganisationen wie LEALY verfügbar. Das Training ist bewusst niedrigschwellig: kurze, intuitive Spielsequenzen, keine komplizierten Vorgaben, kein Zwang. So lernst du verstehen, wie dein Gehirn Gewohnheiten formt und wie du das für dich nutzen kannst.
Wer konsequent dranbleibt, kann schon nach wenigen Wochen spüren, dass Entscheidungen rund ums Essen leichter fallen – und zwar dauerhaft.
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Für das volle Programm meldest du dich bei uns: info@lealy.health
